Eisen Rood, voorbereiding op A diploma
Voorbereiding op ABC

1. Twee banen combinatie schoolslag

2. Twee banen enkelvoudige rugslag

3. Redelijke afstand borst- en rugcrawl

4. Beginnende kopsprong, gevolgd door onderwaterzwemmen.

Bij geklede dagen( T-shirt met korte broek en open waterschoenen):