Eisen Rood, voorbereiding op A diploma
Voorbereiding op ABC
1. Twee banen combinatie schoolslag
2. Twee banen enkelvoudige rugslag
3. Redelijke afstand borst- en rugcrawl
4. Beginnende kopsprong, gevolgd door onderwaterzwemmen.
Bij geklede dagen( T-shirt met korte broek en open waterschoenen):