Groen

Eisen Groen

Voorbereiding op ABC

1. 3 goede slagen combinatie (armen en benen) schoolslag, met gezicht in het water.

2. Redelijke afstand enkelvoudige rugslag.

3. Halve baan combinatie borstcrawl met gebruik van armen.

4. Halve baan combinatie rugcrawl met gebruik van armen.

5. 5 seconden drijven op rug en buik.

Bij geklede dagen( enkel T-shirt):

1. Drijven met bal of ander drijfmiddel.

2. Door gat of hoepel zwemmen evt. onder mat door.

3. Op allerlei manieren van de kant in het water springen.

4. Zelfstandig uit uit diepe bad klimmen via kant of mat.