Eisen Geel

Voorbereiding op ABC

1. Hele baan verbeterde combinatie schoolslag met kin op het water met ademhaling.

2. Hele baan enkelvoudige rugslag, goed uitgevoerd.

3. Verbeterde combinatie borstcrawl (met ademhaling).

4. Verbeterde combinatie rugcrawl.

5. 5 seconden uitdrijven op buik en rug, armen en benen stil.

Bij geklede dagen( enkel T-shirt):

1. Drijven met bal of ander drijfmiddel.

2. Door gat of hoepel zwemmen evt. onder mat door.

3. Op allerlei manieren van de kant in het water springen.

4. Zelfstandig uit uit diepe bad klimmen via kant of mat.